- Wie erstelle ich eine professionelle Homepage ?

- Wie entsteht ein Banner mit Gimp ?

- Wie kreiere ich ein Logo z.B. mit Canva ?

- Wie arbeite ich mit OBS ( Videos, Webinare & Zoom ) ?

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- Basiswissen Ernährung ( die Waage lügt - Info )

- Was bedeutet :

1. Körperlicher Hunger

2. Nährstoff - Hunger

3. Der emotionale Hunger

- Der richtige Ess - Rhythmus 

- 5 Tipps für bessere Fettverbrennung ( Kohlenhydratdelle )

- Richtige Aktivität / Bewegung im Alltag

- Bonus  Motivationskalender 

- Der perfekte Tag 

- Bonus -  Einkaufsliste

- Die Ernährungsuhr :

- Kohlenhydrate, Eiweiß, gesunde Fette & Mineralstoffe

- Bonus - Lieblingsrezepte